Prehrana lahko v veliki meri pripomore k nižanju ravni holesterola, prav tako pa je nepravilna prehrana lahko zelo škodljiva. Preizkusite se v kvizu in si prislužite 10 točk!
Koliko holesterola lahko dnevno vnesemo s hrano pri prehrani z nizko vsebnostjo holesterola?
Kakšne so zapovedi glede uporabe začimb v zdravi prehrani?
Kakšen je priporočen dnevni vnos soli?
Omega 3-maščobne kisline naše telo ščitijo pred srčno-žilnimi bolezenskimi dogodki. Kje jih najdemo?
Kakšen je vpliv rastlinskih sterolov na naš organizem?
Koliko rastlinskih sterolov bi morali dnevno zaužiti, da bi dosegli želeni učinek?
Katerim izmed naštetih snovi se morate najbolj izogibati, saj povečuje tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezenskih dogodkov?
Kaj pomeni oznaka na izdelkih »brez maščob«?
Kaj bi izbrali za posladek, če imate težave s povišanim holesterolom?
Katerih načinov priprave hrane se izogibamo pri prehrani z nizko vsebnostjo holesterola?
