Glavni cilj spopada s povišanim holesterolom je znižanje ravni LDL, torej "slabega" holesterola. Študije so pokazale, da lahko že z 10-% znižanjem LDL holesterola pomembno zmanjšamo tveganje srčnožilnega zapleta tako pri moških kot pri ženskah[1].
|
|
Malo ogroženi |
Zelo ogroženi |
|---|---|---|
Skupni holesterol |
Pod 5,0 mmol/L |
Pod 4,0 mmol/L |
LDL |
Pod 2,5 mmol/L |
Pod 2,0 mmol/L |
HDL |
Moški nad 1,0 mmol/L |
Moški nad 1,0 mmol/L |
|
Ženske nad 1,3 mmol/L |
Ženske nad 1,3 mmol/L |
|
Trigliceridi |
Pod 1,7 mmol/L |
Pod 1,7 mmol/L |
Vir: Društvo za zdravje srca in ožilja.
Vaš cilj naj bo doseči vrednosti, ki so v zaželenem območju. Zavedajte se, da večje znižanje slabega holesterola pomeni manjšo nevarnost srčnožilnih zapletov in zagotavlja manjše tveganje za negativne vplive na vaše zdravje.
Čim večje znižanje ravni holesterola pa ni koristno le za osebe, ki imajo povišano raven holestrola, ampak v enaki meri tudi za sladkorne bolnike.
Raven holesterola v krvi lahko uravnavamo na različne načine, pri čemer imajo zelo pomembno vlogo pravilna prehrana, redna telesna dejavnost, opustitev škodljivih razvad kot so kajenje, čezmerno pitje alkohola in stresna stanja.
Holesterol imenujemo tudi tihi sovražnik, saj povišane ravni sploh ne občutimo. Zato je izredno pomembno, da opravimo ustrezne preiskave in redno spremljamo raven holesterola v krvi.
Pri odraslih, starejših od 20 let, naj bi se holesterol preverjal vsaj enkrat vsakih 5 let, še bolje pa vsako leto.
Če ugotovimo, da je holesterol povišan, ga moramo kontrolirati še pogosteje. Posvetujmo se s svojim zdravnikom, ki nam bo pomagal poiskati pravi način zdravljenja.
Preverite, ali sodite v ogroženo skupino >>
[1] U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES, National Institutes of Health; National Heart, Lung, and Blood Institute NIH Publication No. 06–5235, December 2005
[2] U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES, National Institutes of Health; National Heart, Lung, and Blood Institute NIH Publication No. 06–5235, December 2005
