KajenjeVsi se zavedamo uničujočega vpliva, ki ga ima kajenje na naše zdravje, pa vendar težko opustimo to trdovratno razvado. Dejstvo je, da tobak velja za najpomembnejši vzrok prezgodnje smrti, ki ga je mogoče preprečiti, kadilci pa so 2-4 krat bolj izpostavljeni tveganju za nastanek srčno-žilnih bolezni. |
StresStres postaja vse hujši sovražnik sodobnega načina življena, ki ima uničujoče posledice na naše zdravje. Raziskave kažejo, da so obiski pri zdravniku kot posledica stresa vedno bolj pogosti, stres pa je nevaren tudi zato, ker si nočemo priznati, da smo preobremenjeni. |
Telesna dejavnostNi vam treba trenirati kot maratonski tekač, ampak poskrbite, da boste vsaj nekajkrat tedensko telesno dejavni. Poičite aktivnosti, v katerih uživate in sledite našim praktičnim nasvetom, ki vam bodo pomagali v vaš vsakdan vnesti več gibanja. |
Prekomerna težaStopnja debelosti nezadržno narašča povsod po svetu, ogroža naše zdravje ter povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni. Hujšanje je dolgotrajen proces, ki zahteva veliko vztrajnosti, ampak že minimalno znižanje teže pomaga zaščititi naše srce. |
DogodkiNiste sami! Zakaj se nam ne bi pridružili na katerem od dogodkov, ki bodo pripomogli k boljši telesni pripravljenosti in zdravemu preživljanju prostega časa? Izbira je velika, zato poiščite aktivnosti po vašem okusu. |
Kviz o zdravem življenjskem sloguSte prepričani, da se znate ravnati po napotkih, ki v vaše življenje vnašajo zdravje? Preverite svoje znanje v kvizu o zdravem življenjskem slogu in skušajte dobiti 10 točk. |
